悪玉コレステロール(LDL)の減らし方
コレステロール値が高くなると、どのような悪影響があるのでしょうか。コレステロールには、悪玉コレステロール(LDL)といわれている成分があり、最近では、LDLと呼ばれることが多くなっています。悪玉コレステロールは血中を回って、コレステロールを必要とす器官へ運搬する働きをしています。
大切なのは悪玉、善玉コレステロールの役割にあります。コレステロールを補うのに重要な役割を持った悪玉コレステロールは、コレステロールを善玉コレステロール (HDL)のように、食品の栄養素から取り集める役割はありません。
身体のなかに異常に増加すると血管に蓄積され、酸化現象を起こして、最終的には、成人病で気をつけなければならない病気の動脈硬化を発症します。
悪玉コレステロールと言うのも、身体へ悪作用を起こすので、「悪玉」と呼ばれるようになりました。成人病にとって、悪玉コレステロールの抑制は非常に大事なことだと理解できるように、総コレステロールの中に、悪玉コレステロールの値が高いのであれば数値を減らす為の診療が必要になります。
しかし、元々コレステロールは体内に必要なので、悪玉コレステロールも最適な値になるように食べ物や体を動かすなど、日常生活の習慣を考慮しながら、今後、心疾患や糖尿病などを防げるように善処することが重要です。
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